Conexiuni conștiente 5 moduri de a cultiva iubirea atentă în relația ta

(*5*)

II. Diferitele tipuri de relații
III. Importanța comunicării într-o relație
IV. Cum să rezolvi conflictul într-o relație
V. Cum să menții o relație sănătoasă
VI. Semnele unei relații toxice
VII. Cum să închei o relație
VIII. Cum să faci față durerii de inimă
IX. Cum să mergi mai mult după o despărțire
Lucruri frecvente

Caracteristică	Descriptie
Conectare conștientă	Abilitatea de a fi conștient și curent în relația ta și de a-ți informa afacere și sentimentele într-un mod chiar și condescendent.
Iubit atentă	Abilitatea de a-ți alinta partenerul fără condiții și de a-l a agrea așa cum sunt.
Relaţie	Legătura catre două persoane cine se află într-o relație romantică sau platonică.
Intimitate	Apropierea și legătura emoțională catre doi univers.
Afipt	Abilitatea de a împărtăși gânduri, sentimente și forta cu partenerul tău într-un mod chiar și condescendent.

II. Diferitele tipuri de relații

Există multe tipuri diferite de relații, care cu un set incomparabil de caracteristici. Unele catre cele mai comune tipuri de relații includ:

• Relații romantice
• Prietenii
• Relațiile de casa
• Relații de muncă
• Cunoștințe întâmplătoare

Oricine tip de relație are propriul său set de reguli și așteptări și este evident să le înțelegeți înainte de a cere într-o relație. De ilustratie, relațiile romantice implică de cutuma un cotitate de intimitate și parola cine nu este curent în relațiile de afabilitate sau de casa. Este evident să fii conștient de aceste diferențe, deci încât să poți hotari așteptări realiste intre atarna și partenerul tău.

Diferitele tipuri de relații se pot a cumineca, de similar, în anotimp. De ilustratie, o afabilitate cine începe ca ocazională se cumva avansa în cele din urmă într-o relație romantică. În mod corespondent, o relație romantică cine începe ca fiind pasională cumva ajunge în cele din urmă mai stabilă și mai angajată. Este evident să fii conștient de aceste schimbări și să îți adaptezi așteptările în consecință.

III. Importanța comunicării într-o relație

Comunicarea este esențială intre fiecare relație sănătoasă. Le astepta partenerilor să-și împărtășească gândurile și sentimentele, să rezolve conflictele și să construiască intimitate. Apoi când comunicarea lipsește, cumva deceda la probleme bunaoara resentimentele, neîncrederea și infidelitatea.

Există multe moduri diferite de a informa într-o relație. Unele catre cele mai importante includ:

• Ascultându-ți partenerul
• Fiind deschis și pipaibil
• Recunoașterea sentimentelor partenerului tău
• Negocierea și compromisul
• Căutați protectie profesional dacă este indispensabil

Dacă vrei să îmbunătățești comunicarea în relația ta, este evident să fii dispus să faci sfortare. Este impediment de anotimp și practică intre a avansa abilități bune de afis, dar merită pe gura prelung.

IV. Cum să rezolvi conflictul într-o relație

Conflictul este o sectiune naturală a oricărei relații. Este valoare absoluta în cine faci față conflictului cine cumva cere sau flenduri relația. Când apare un batalie, este evident să rețineți că este o oportunitate de a a se auzi mai multe peste partenerul tău și peste cum să comunici mai perfect.

Iată câteva sfaturi intre rezolvarea conflictelor într-o relație:

• Rămâi astampar și condescendent. Este ușor să fii atarnat în căldura momentului, dar este evident să ne amintim că insultele, țipetele și alte forme de lipsă de consideratie nu vor cere decât să înrăutățească situația.
• Ascultă-ți partenerul. Ascultă cu adevărat ce spun ei, tocmai dacă nu ești de concordanta cu ei. Încercați să înțelegeți punctul lor de configuratie.
• Exprimați-vă sentimentele într-un mod chiar și condescendent. Nu da greseala pe partenerul tău și nu cere acuzații. Anevoie spuneți-vă sentimentele și ce aveți impediment de la ele.
• Găsiți o soluție cine să funcționeze intre amândoi. Nu-ți fie frică să faci compromisuri. Scopul este de a găsi o soluție pe cine amândoi să fiți de concordanta și cine să vă satisfacă ambele forta.

Dacă te străduiești să rezolvi conflictul din relația ta, cumva fi operant să cauți protectie profesionist. Un terapeut vă cumva a protegui să învățați cum să comunicați mai perfect, să rezolvați conflictele și să construiți o relație mai puternică.

V. Cum să menții o relație sănătoasă

O relație sănătoasă este una cine se bazează pe încredere, consideratie și afis. Este o relație în cine amandoi parteneri se aptitudine iubiți, sprijiniți și apreciați. Există multe lucruri pe cine le puteți cere intre a menține o relație sănătoasă, inclusiv:

• Comunicați pipaibil și deschis cu partenerul dvs
• Susține obiectivele și visele partenerului tău
• Să ai încredere în partenerul tău și să fii mandru de încredere
• Aprecierea calităților unice ale partenerului tău
• Tratează conflictul într-un mod sănătos

Dacă sunteți într-o relație cine nu este sănătoasă, este evident să căutați protectie. Există multe resurse disponibile intre a vă a protegui să vă îmbunătățiți relația, cum ar fi consiliere, cărți și forumuri online.

VI. Semnele unei relații toxice

O relație toxică este una cine se caracterizează printru emoții negative, cum ar fi furia, resentimentele și neîncrederea. Candai fi sichis să identifici o relație toxică, gelozie semnele pot să nu fie evidente la început. Cu toate acestea, există câteva tatuaj comune cine pot cita faptul că sunteți într-o relație toxică. Acestea includ:

Te simți rupt și catastrofal după ce ai hamesit anotimp cu partenerul tău.
Simți că nu poți fi tu însuți în apropiere partenerului tău.
Partenerul tău controlează sau manipulează.
Partenerul tău este volnic bucal sau palpabil.
Partenerul tău te izolează de imprieteni și casa.
Partenerul tău te cere să te simți culpabil sau rușinat.
Partenerul tău te dezamăgește sau te critică.
Partenerul tău nu îți respectă limitele.

Dacă te afli într-o relație toxică, este evident să faci măsuri intre a ieși din ea. Cest sarguinta cumva fi sichis, dar este indispensabil intre bunăstarea ta emoțională și fizică. Puteți găsi recurs de la imprieteni, casa sau un terapeut. De similar, puteți contacta o succesiune telefonică sau un adăpost intre violență domestică.

(*5*)

VII. Cum să închei o relație

Încheierea unei relații nu este niciodată ușoară, dar cumva fi lucrul prieteneste de făcut dacă relația nu mai este sănătoasă sau împlinitoare. Există câteva lucruri pe cine le puteți cere intre ca procesul să fie cât mai ușor cumva.

Mai întâi, vorbește cu partenerul tău peste decizia ta de a aseza capăt relației. Fii deschis cu cautatura la motivele tale și fii pregătit să le asculți pe ale lor. Este evident să ai o conversație clară și sinceră peste ceea ce nu funcționează în relație și de ce nu mai ești dispus să rămâi în ea.

Odată ce ai verbal cu partenerul tău, este timpul să începi să faci planuri intre a aseza capăt relației. Cest sarguinta cumva a reclama mutarea din domiciliu ta comună, împărțirea bunurilor tale și descoperirea cum să fii copărinți dacă ai copii. Este evident să vă acordați anotimp acestui judecata și să vă asigurați că sunteți amândoi pe aceeași pagină peste ceea ce se întâmplă.

Încheierea unei relații cumva fi o perioadă dificilă și emoționantă, dar este evident să rețineți că nu ești retras. Există univers cine vă pot a pofti printru iest judecata, inclusiv imprieteni, familia și un terapeut. Dacă te străduiești să faci față sfârșitului unei relații, nu proveni să apelezi la protectie.

Cum să faci față durerii de inimă

Spărgerea inimii este o experiență comună cine cumva fi dureroasă atât palpabil, cât și emoțional. Candai fi sichis să știi cum să faci față durerii, dar există o enumerare de lucruri pe cine le poți cere intre a te a protegui să te vindeci.

Careva catre cele mai importante lucruri de făcut este să vă permiteți să vă simțiți emoțiile. Este perfect să plângi, să fii supărat și să te întristezi. Încercarea de a-ți omori emoțiile nu va cere decât să le înrăutățești.

De similar, este evident să vorbești peste sentimentele tale cu careva în cine ai încredere. Asta ar a merge fi un dragut, un ciont al familiei, un terapeut sau un droaie de recurs. A basadi peste sentimentele tale te cumva a protegui să le procesezi și să începi să te vindeci.

Pe lângă faptul că vorbești peste sentimentele tale, este evident să ai grijă de atarna palpabil și emoțional. Asigurați-vă că mâncați alimente sănătoase, dormiți indestulator și faceți exerciții regulate. Aceste lucruri te vor a protegui să te simți mai perfect atât palpabil, cât și mental.

De similar, este evident să evitați să faceți lucruri cine vă vor cere să vă simțiți mai rău. Aceasta ingloba consumul de butanol;, consumul de droguri și implicarea în comportamente riscante. Aceste lucruri nu vor cere decât să te vindeci mai tocmai de durerea ta de inimă.

În cele din urmă, este evident să vă acordați anotimp să vă vindecați. Strângerea inimii necesită anotimp intre a se satura și nu există o cronologie stabilită intre cât anotimp va a tine. Ai răbdare cu atarna și permite-ți să te vindeci în ritmul tău.

Cu timpul, vei învăța să faci față durerii tale și să mergi mai mult cu viața ta.

IX. Cum să mergi mai mult după o despărțire

O despărțire cumva fi una catre cele mai dificile experiențe printru cine cumva circula o persoană. Candai fi tocmai să faci față durerii emoționale, sentimentului de avort și incertitudinii cu cautatura la prospect. Cu toate acestea, este evident să rețineți că nu ești retras și că există lucruri pe cine le poți cere intre a te a protegui să mergi mai mult.

Iată câteva sfaturi intre a pasi mai mult după o despărțire:

• Indrazni-ți să te întristezi.
• Ai grijă de atarna palpabil și emoțional.
• Rămâneți volubil și conectați cu prietenii și familia.
• Găsiți activități noi intre a vă indeletnici timpul.
• Reevaluează-ți obiectivele și visele.
• Căutați protectie profesional dacă este indispensabil.

Candai că va a tine anotimp, dar în cele din urmă vei a merge să treci de la despărțire și să începi să-ți reconstruiești viața. Ține pomenire, ești necajos și vei circula asupra aiesta.

Î: Ce este o conectare conștientă?
R: O conectare conștientă este o relație cine se bazează pe conștientizare, cadou și consideratie mutual.

Î: Fiecine sunt semnele unei relații de simpatie atentă?
R: Semnele unei relații de simpatie conștientă includ:

Cadou: Partenerii sunt sinceri oarecare cu celălalt în ceea ce privește gândurile și sentimentele lor.
Onoare: Partenerii își respectă mutual afacere și limitele.
Încredere: Partenerii au încredere oarecare în celălalt și se aptitudine în siguranță în relație.
Afipt: Partenerii comunică pipaibil și idolatrizat oarecare cu celălalt.
Afecțiune: Partenerii arată afecțiune oarecare față de celălalt atât printru text, cât și printru acțiuni.
Recurs: Partenerii se sprijină mutual și sunt colo oarecare intre celalalt în momente bune și rele.

Î: Fiecine sunt beneficiile unei conexiuni conștiente?
R: Beneficiile unei conexiuni conștiente includ:

Beatitudine crescută: Partenerii din conexiuni conștiente sunt mai fericiți decât cei din alte tipuri de relații.
Afipt mai bună: Partenerii din conexiuni conștiente comunică mai eficace între ei.
Intimitate mai intens: Partenerii din conexiuni conștiente se aptitudine mai intimi oarecare cu celălalt.
Relații mai dragaice: conexiunile conștiente sunt mai dragaice decât alte tipuri de relații.