Meditația cu chakre este un tip de meditație oricare se concentrează despre chakrelor, oricare sunt centre energetice localizate în tot corpul.
Cele șapte chakre sunt:
- Chakra rădăcinii (albina coloanei vertebrale)
- Chakra sacră (abdomenul subaltern)
- Chakra plexului sideral (abdomenul perfectionat)
- Chakra inimii (plastron)
- Chakra gâtului (gât)
- Chakra al treilea a tinti (floare)
- Chakra coroanei (partea superioară a capului)
Meditația chakrelor cumva a proteja la echilibrarea fluxului de energie din hoit, ceea ce cumva alina la o insiruire de beneficii, inclusiv:
- Reducerea stresului și a anxietății
- Dormit îmbunătățit
- Niveluri de energie crescute
- Dispoziție îmbunătățită
- Creativitate crescută
- Conștientizare spirituală îmbunătățită
Catre a atata meditația chakrelor, puteți sta într-o poziție confortabilă și puteți închide ochii.
Începeți prin a vizualiza o lumină albă strălucitoare la albina coloanei vertebrale.
În sezon ce inspirați, imaginați-vă sclipi oricare cure în sus și în chakra inimii.
În sezon ce expirați, imaginați-vă sclipi oricare cure pe stol vertebrală și prin picioarele voastre.
Repetați aiest actiune sezon de câteva minute, concentrându-vă pe fiecine chakră pe rând.
Când ați circumscris, deschideți ochii și reveniți încet la o bogatie normală de conștientizare.
Meditația cu chakre este o regim simplă și eficientă de a precumpani fluxul de energie din corpul tău și de a dezvolta sănătatea și bunăstarea generală.
| Afabulatie | Răspuns |
|---|---|
| Meditația chakrelor | Meditația cu chakre este un tip de meditație oricare se concentrează despre chakrelor, oricare sunt centre energetice localizate în tot corpul. |
| Fluxul de energie | Se a intocmi că chakrele sunt puncte în oricare energia cure în și din hoit. |
| Energie vibrantă | Când chakrele sunt echilibrate, se a intocmi că corpul este într-o bogatie de energie vibrantă. |
| Chakrele | Există șapte chakre, fiecine intre ele asociată cu un ipostaza pestrit al corpului și minții. |
| Caracteristici de meditație | Meditația cu chakre cumva a proteja la îmbunătățirea sănătății și a bunăstării generale, la reducerea stresului și la promovarea relaxării. |
II. Ce sunt chakrele?
Chakrele sunt centri energetici situati de-a lungul coloanei vertebrale. Se a intocmi că ei sunt responsabili catre reglarea diferitelor aspecte ale sănătății noastre fizice, mentale și emoționale.
Există șapte chakre principale, fiecine intre ele asociată cu o piparca, un valva și un constituent pestrit. Chakrele sunt adeseori descrise ca roți oricare se învârt ale energiei și se a intocmi că sunt conectate între ele printr-o rețea de balsamine energetice numite nadis.
Când chakrele sunt echilibrate, se a intocmi că suntem într-o bogatie de unire și bunăstare. Cu toate acestea, apoi când chakrele sunt blocate sau nealiniate, putem a incerca probleme fizice, mentale sau emoționale.
Meditația cu chakre este un tip de meditație conceput catre a a proteja la echilibrarea chakrelor și catre a dezvolta sănătatea și bunăstarea generală.
III. Cele șapte chakre
Cele șapte chakre sunt centre energetice situate de-a lungul coloanei vertebrale. Ele sunt asociate cu diferite aspecte ale sănătății noastre fizice, mentale și emoționale.
Chakrele sunt adeseori descrise ca roți oricare se învârt ale energiei și fiecine chakră este asociată cu o piparca, un valva și un insusire pestrit.
Cele șapte chakre sunt:
- Chakra rădăcină (roșu)
- Chakra sacră (portocalie)
- Chakra plexului sideral (galbior)
- chakra inimii (nefiert)
- Chakra gâtului (turchez)
- Chakra al treilea a tinti (carbon)
- chakra coroanei (vioriu)
IV. Beneficiile meditației chakrelor
Meditația cu chakre cumva darui o insiruire de beneficii, inclusiv:
- Tihna îmbunătățită și ameliorarea stresului
- Energie și dinamism crescute
- Chibzuire emoțional îmbunătățit
- Dormit îmbunătățit
- Reducerea durerii
- Intuiție și creativitate sporite
- Conectare spirituală mai profundă
V. Cum să faci meditația chakrelor
Meditația cu chakre este un tip de meditație oricare implică concentrarea despre chakrelor, oricare sunt centre energetice situate în tot corpul. Scopul meditației chakrelor este de a precumpani fluxul de energie prin chakre și de a dezvolta bunăstarea generală.
Catre a atata meditația chakrelor, va cuveni să găsiți o poziție confortabilă în oricare să vă așezați. Puteți să vă așezați pe un macelarie, cu picioarele încrucișate pe plansete sau în fiece altă poziție oricare vă este confortabilă. Odată ce sunteți așezat, închideți ochii și respirați adânc de câteva ori.
Începeți prin a vă comprima pe chakra rădăcină, oricare se află la albina coloanei vertebrale. Pe măsură ce inspirați, vizualizați o lumină roșie strălucitoare oricare apara chakra rădăcină. Pe măsură ce expirați, vizualizați sclipi roșie oricare elimină fiece energie negativă din chakra voastră.
Continuați să vă concentrați despre chakrei rădăcinii catre câteva minute sau atât sezon cât doriți. Când sunteți aleluia, treceți la următoarea chakră, oricare este chakra sacră. Această chakră este situată acurat sub buricul tău. Vizualizați o lumină portocalie strălucitoare oricare apara chakra dumneavoastră sacră în sezon ce inspirați. Pe măsură ce expirați, vizualizați sclipi portocalie oricare elimină fiece energie negativă din chakra voastră.
Continuați să vă urcați prin chakre, vizualizând fiecine chakră umplându-se cu lumină în sezon ce inspirați și eliminând fiece energie negativă pe măsură ce expirați. Când ajungeți la chakra coroanei, oricare se află în partea de sus a capului, vizualizați o lumină albă strălucitoare oricare apara întregul hoit.
Rămâneți în această poziție câteva minute sau atât sezon cât doriți. Când sunteți aleluia, deschideți ochii și reveniți încet la conștientizarea normală.
Meditația chakrelor se cumva apuca catre câteva minute în fiecine zi sau catre perioade mai cadea de sezon. Este o regim excelentă de a vă destinde, de a face stresul și de a dezvolta starea generală de aferim.
VI. Meditație cu chakre catre începători
Meditația cu chakre este un tip de meditație oricare se concentrează pe cele șapte chakre, oricare sunt centre energetice situate de-a lungul coloanei vertebrale. Meditând despre chakrelor, îți poți contrabalansa energia și dezvolta starea generală de aferim.
Dacă sunteți nou în meditația chakrelor, iată câteva sfaturi catre a începe:
- Găsiți un loc liniștit și indemanos catre a reflecta.
- Stați sau întindeți-vă într-o poziție relaxată.
- Închideți ochii și concentrați-vă despre respirației.
- Vizualizați fiecine chakră ca pe o roată de energie oricare se învârte.
- Pe măsură ce inspirați, imaginați-vă că chakra este umplută cu lumină.
- Pe măsură ce expirați, imaginați-vă că chakra eliberează fiece energie negativă.
- Repetați aiest actiune catre fiecine chakră, începând de la chakra rădăcină și mergând până la chakra coroanei.
- Când ați circumscris, respirați adânc de câteva ori și deschideți ochii.
Meditația cu chakre cumva fi o regim puternică de a vă îmbunătăți sănătatea și bunăstarea. Meditând despre chakrelor, îți poți contrabalansa energia, rezuma stresul și dezvolta starea generală de aferim.
VII. Muzică de meditație a chakrelor
Acordeon de meditație a chakrelor este un tip de muzică oricare este conceput catre a a proteja oamenii să-și deschidă și să-și echilibreze chakrele. Acordeon este de consuetudine realizată cu instrumente asupra oricare se a rationa că au proprietăți vindecătoare, cum ar fi gong-ul, bolul de cleste și didgeridoo.
Acordeon de meditație a chakrelor cumva fi folosită catre a a proteja oamenii să se relaxeze și să se concentreze și cumva fi folosită și catre a-i a proteja să se conecteze cu parte lor spirituală. Este adeseori uzitat împreună cu meditația chakrelor, oricare este un tip de meditație oricare se concentrează despre chakrelor.
Există multe tipuri diferite de muzică catre meditația chakrelor disponibile și este insemnat să găsiți un tip de muzică pe oricare să o găsiți relaxantă și plăcută. De apropiat, cumva doriți să experimentați cu diferite tipuri de muzică catre a-si imagina ce funcționează cel mai aferim catre dvs.
Dacă sunteți nou în meditația chakrelor, cumva doriți să începeți prin a a interoga muzică catre meditația chakrelor în sezon ce desfășurați alte activități, cum ar fi cititul, să faceți o plaja sau să petreceți sezon în natură. Iest munca vă va a proteja să vă obișnuiți cu sunetul muzicii și să vedeți cum vă apuca să vă simțiți.
Odată ce te simți indemanos cu acordeon, poți începe să o folosești în timpul practicii de meditație a chakrelor. Poți fie să asculți acordeon în sezon ce meditezi, fie o poți a intrebuinta ca orizont catre utilizare ta de meditație.
Acordeon de meditație a chakrelor cumva fi un masina violent catre a vă a proteja să vă deschideți și să vă echilibrați chakrele. Vă cumva a proteja să vă relaxați, să vă concentrați și să vă conectați cu parte spirituală. Dacă sunteți materialist să încercați meditația chakrelor, vă încurajez să experimentați cu diferite tipuri de muzică catre a-si imagina ce funcționează cel mai aferim catre dvs.
Cristale de meditație Chakra
VIII. Cristale de meditație Chakra
Cristalele chakrelor sunt cristale asupra oricare se a intocmi că corespund celor șapte chakre din hoit. Ele sunt adeseori folosite în meditația chakrelor catre a a proteja la echilibrarea și alinierea chakrelor.
Există multe tipuri diferite de cristale chakre, fiecine cu proprietățile untisor unice. Unele intre cele mai comune cristale chakre includ:
- Jasp roșu catre chakra rădăcină
- Carnelian morcoviu catre chakra sacră
- Citrin galbior catre chakra plexului sideral
- Aventurin nefiert catre chakra inimii
- Lazurit lazuli turchez catre chakra gâtului
- Carbon ametist catre chakra pacali de-al treilea a tinti
- Cuarț vioriu vioriu catre chakra coroanei
Apoi când alegeți cristalele chakrelor, este insemnat să vă ascultați intuiția și să alegeți cristale oricare să vă simtă aferim. De apropiat, poți încerca să meditezi cu diferite cristale catre a-si imagina oricare intre ele rezonează cel mai mare cu suspenda.
Cristalele chakrelor pot fi folosite într-o multiplicitate de moduri, inclusiv:
- Ținându-le în mâini în timpul meditației
- Plasându-le pe sau lângă chakre
- Purtându-le ca bijuterii
- Adăugându-le în apă sau amestecuri de uleiuri esențiale
Cristalele chakrelor pot fi un masina violent catre a a proteja la echilibrarea și alinierea chakrelor. Folosindu-le împreună cu meditația chakrelor, puteți alcatui o experiență puternică de inchidere oricare cumva dezvolta bunăstarea generală.
IX. Uleiuri catre meditația chakrelor
Uleiurile catre meditația chakrelor pot fi folosite catre a a proteja la echilibrarea energiei chakrelor. Orisicare chakră este asociată cu un oleu esențial pestrit, oricare cumva fi uzitat catre a dezvolta vindecarea și bunăstarea.
Iată o listă de uleiuri esențiale oricare sunt utilizate în mod obișnuit catre meditația chakrelor:
- Chakra rădăcină: cacaotier; de santal, paciuli, vetiver
- Chakra sacră: geranium, patriciu, iasomie
- Chakra plexului sideral: lămâie, grep, portocală
- Chakra inimii: patriciu, ylang-ylang, iasomie
- Chakra gâtului: lavandă, buruianadebuba, mentă
- Chakra al treilea a tinti: tămâie, smirnă, cacaotier; de santal
- Chakra coroanei: patriciu, iasomie, tămâie
Catre consacra uleiurile catre meditația chakrelor, puteți adăuga câteva picături în uleiul difuzor sau purtător și inhalați parfumul. De apropiat, puteți dedica uleiul aievea pe blana, evitând ochii.
Uleiurile catre meditația chakrelor pot fi un masina violent catre promovarea vindecării și a bunăstării. Cu toate acestea, este insemnat să rețineți că acestea nu sunt un substituent catre tratamentul doctoresc. Dacă vă confruntați cu fiece problemă de sănătate, vă rugăm să consultați un profesionist indreptatit.
Î: Ce sunt chakrele?
R: Chakrele sunt centri energetici situati de-a lungul coloanei vertebrale. Se a rationa că ei sunt responsabili catre reglarea diferitelor aspecte ale sănătății noastre fizice, mentale și emoționale.
Î: Cum meditez despre chakrelor mele?
R: Există multe moduri diferite de a reflecta despre chakrelor tale. O regim simplă este să ajunge într-o poziție confortabilă, să închizi ochii și să te concentrezi pe fiecine chakră pe rând. Pe măsură ce vă concentrați pe fiecine chakră, vizualizați-o ca pe o roată de energie oricare se învârte. Puteți, de apropiat, să cântați mantre sau să ascultați muzică de meditație a chakrelor catre a vă a proteja să vă concentrați.
Î: Cine sunt beneficiile meditației chakrelor?
R: Meditația cu chakre cumva apasa multe beneficii, inclusiv reducerea stresului, îmbunătățirea somnului, creșterea energiei și creșterea bunăstării generale. De apropiat, cumva a proteja la îmbunătățirea stării de alcool, ameliorarea durerii și promovarea vindecării.
0 cometariu